5ADAY 食育体験ツアー | 株式会社平和堂

健康な身体づくりのために必要なことは、バランスよく食べること。
その中でも野菜の摂取は、1日に必要な分量には足りていないと言われていて、
意識して摂ることが必要です。

子どもたちに好き嫌いなくバランスよく食べることを、楽しく学んでもらうため
「1日5皿分（350g）以上の野菜と200gの果物を食べましょう」
をスローガンにした健康増進運動が、この「ファイブ・ア・デイ（5ADAY）」です。

※厚生労働省が定めている野菜と果物が1日に必要とされている量

平和堂では、一般社団法人ファイブ・ア・デイ協会の
食育体験ツアープログラムを活用しています。

（一般社団法人ファイブ・ア・デイ協会　https://www.5aday.net/）

実施方法は状況により応相談：店舗受入／幼保園・学校訪問（出前型）など

所要時間（目安）	項目	内容
	開始	挨拶、流れの説明
10分	DVD鑑賞	食育アニメDVD「たべるのおはなし」鑑賞
15分	食べものの３つの働き（三色食品群）	食べものはその働きによって、黄色グループ・赤色グループ・緑色グループに分かれること、それぞれのグループにはどのような特長があるのかを学習します。
10分	食べているのはどの部分？	・「実」を食べる野菜・果物・「根」を食べる野菜・「葉」を食べる野菜野菜・果物がどんなふうに育ち、どの部分を食べているのがを学習します。
15分	ミッションゲーム	学習した内容から出されるミッションにチャレンジ！
10分	好ききらいせず食べよう	バランスのよい食事、正しい配膳について視覚的に学習します。
10分	１日に食べたらいい野菜の量はどのくらい？	いつも食べている野菜や果物を思い出しながら、１日にどれだけ食べればよいか覚えます。
10分	野菜・果物クイズ	クイズに答えながら、学習したことをふり返ります。

所要時間（目安）	項目	内容
	開始	挨拶、流れの説明
20分	食べものの働きと食事のバランス（三色食品群／食事バランスガイド）	食べものはその働きによって、黄色・赤色・緑色の３グループに分かれること、各グループの特長とバランスの良い食事が元気な体をつくることを学習します。
5分	配膳シート	1食分を食事例をもとに、バランスよく食べることと配膳について学習します。
10分	1日に食べたらいい野菜の量はどのくらい？（5 A DAY／ファイブ・ア・デイ）	1日に必要な野菜・果物の量を覚えます。
10分	食べているのはどの部分？	・「実」を食べる野菜・果物・「根」を食べる野菜・「葉」を食べる野菜野菜・果物がどんなふうに育ち、どの部分を食べているのがを学習します。
15分	ミッションゲーム	学習した内容から出されるミッションにチャレンジ！
10分	まとめ	学習したことをふり返ります。