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例)豚肉 バレイショ → 「豚肉」と「バレイショ」を使ったレシピ
※下のレシピ写真をクリックすると個別のレシピ画面が表示されます。
(1人分のカロリー・調理時間)
・・7月29日発行・・
カラフル野菜の
ラタトゥイユパスタ
調理時間:約15分
熱量:約585kcal
ごま酢とカニかま
春雨サラダ
調理時間:5分
熱量:約140kcal
フルーツフローズン
ヨーグルト
調理時間:約10分
凍らせる時間は除く
熱量:約200kcal
キャベツと
ソーセージの
マヨ炒め
調理時間:約10分
熱量:約100kcal
・・7月22日発行・・
ゴーヤチャンプルー
調理時間:約15分
熱量:約187kcal
温玉のせ
焼きビビンバ
調理時間:10〜20分
熱量:約648kcal
トマト味の
簡単炊き込みご飯
調理時間:約30分
熱量:約316kcal
カラフル洋風うざく
調理時間:約15分
熱量:約135kcal
・・7月15日発行・・
ふわふわたまごの
えびチリソース
調理時間:約15分
熱量:約331kcal
夏野菜の
和風揚げ浸し
調理時間:18分
熱量:約147kcal
レモンラッシー
調理時間:約5分
熱量:約210kcal
豚肉とキムチの
スタミナ炒め
調理時間:約15分
熱量:約296kcal
・・7月8日発行・・
いかの
冷製パスタ
調理時間:約20分
熱量:約541kcal
イタリアン
トマトそうめん
調理時間:10分
熱量:約384kcal
まぐろの
和風カルパッチョ
サラダ
調理時間:約15分
熱量:約188kcal
フルーツ
ミルクプリン
調理時間:約15分
※冷やす時間除く
熱量:約142kcal
・・7月1日発行・・
たこ飯
調理時間:約40分
熱量:約355kcal
豚しゃぶの
ネギダレそうめん
調理時間:20分
熱量:約592kcal
チキン
シーザーサラダ
調理時間:約20分
熱量:約523kcal
じゃこ納豆
おろしうどん
調理時間:約10分
熱量:約507kcal
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