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お料理小冊子7月号

「美味食彩お料理カード」「美味食彩お料理小冊子」共に店頭でも配布いたしておりますので、ぜひご利用ください。

 
キーワードを入力することで、お探しのレシピを検索することができます。左の検索窓に
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例)豚肉 バレイショ → 「豚肉」と「バレイショ」を使ったレシピ

 
※下のレシピ写真をクリックすると個別のレシピ画面が表示されます。
(1人分のカロリー・調理時間)
アイコン、お肉料理・魚料理・野菜料理・おすすめ・デザート



 ・・7月29日発行・・
野菜料理
カラフル野菜の
ラタトゥイユパスタ

調理時間:約15分
熱量:約585kcal

野菜料理
ごま酢とカニかま
春雨サラダ

調理時間:5分
熱量:約140kcal

デザート
フルーツフローズン
ヨーグルト
調理時間:約10分
凍らせる時間は除く
熱量:約200kcal

肉料理
キャベツと
ソーセージの
マヨ炒め
調理時間:約10分
熱量:約100kcal



 ・・7月22日発行・・
野菜料理
ゴーヤチャンプルー


調理時間:約15分
熱量:約187kcal

肉料理
温玉のせ
焼きビビンバ

調理時間:10〜20分
熱量:約648kcal

魚料理
トマト味の
簡単炊き込みご飯
調理時間:約30分
熱量:約316kcal

魚料理
カラフル洋風うざく


調理時間:約15分
熱量:約135kcal



 ・・7月15日発行・・
魚料理
ふわふわたまごの
えびチリソース

調理時間:約15分
熱量:約331kcal

魚料理
夏野菜の
和風揚げ浸し

調理時間:18分
熱量:約147kcal

野菜料理
レモンラッシー

調理時間:約5分
熱量:約210kcal

おすすめ
豚肉とキムチの
スタミナ炒め

調理時間:約15分
熱量:約296kcal



 ・・7月8日発行・・
肉料理
いかの
冷製パスタ

調理時間:約20分
熱量:約541kcal

魚料理
イタリアン
トマトそうめん

調理時間:10分
熱量:約384kcal

野菜料理
まぐろの
和風カルパッチョ
サラダ
調理時間:約15分
熱量:約188kcal

おすすめ
フルーツ
ミルクプリン

調理時間:約15分
※冷やす時間除く
熱量:約142kcal


 ・・7月1日発行・・
肉料理
たこ飯


調理時間:約40分
熱量:約355kcal

魚料理
豚しゃぶの
ネギダレそうめん

調理時間:20分
熱量:約592kcal

野菜料理
チキン
シーザーサラダ
調理時間:約20分
熱量:約523kcal

おすすめ
じゃこ納豆
おろしうどん

調理時間:約10分
熱量:約507kcal

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