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かれいの甘酢あんかけ ゆずこしょう風味
淡白なかれいとゆずこしょうがピリリと効いた和風あんが相性ばっちり!

魚料理(熱量331kcal・塩分約3.0・調理時間約20分)

(4人分)
かれい ・・・・・・ 4人分
塩・こしょう ・・・・・・ 各少々
小麦粉 ・・・・・・ 適量
サラダ油 ・・・・・・ 適量
玉ねぎ ・・・・・・ 1/2個
にんじん ・・・・・・ 5cm
ピーマン ・・・・・・ 2個
ごま油 ・・・・・・ 少々
だし汁 ・・・・・・ 200ml
柚子こしょう ・・・・・・ 小さじ2
しょうゆ ・・・・・・ 大さじ3
すし酢 ・・・・・・ 100ml
輪切り唐辛子 ・・・・・・ 適量
片栗粉 ・・・・・・ 適量
作り方
1. かれいは皮目に十文字に切り込みを入れて塩・こしょうをし、小麦粉を薄くはたいて170℃位に熱したサラダ油でカリッと揚げて、中まで火を通し皿に盛り付けます。
2. 玉ねぎ・にんじん・ピーマンをせん切りにして、ごま油で炒めます。
3. 2に(A)を加えて沸騰させ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、1にかけます。
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